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大宝法王 | 寻求内心平静的方法是什么?很简单,就是放轻松!
时间:2010年6月20日
摘自:《胜道宝鬘集》课程
人生最大的痛苦就是我们的心太混乱了,无法平静下来,因此我们想要得到快乐却总是得不到。我们以为快乐就是买一台新车,买一间富丽堂皇的豪宅,或者找到一个伴侣,结婚过日子。但是你会看到,有些人这些全都得到了,但也没有真正快乐过。
我们一直以为快乐是要得到一些新的东西,或者做一些不一样的事情,例如衣服反过来穿,或是碗倒过来放等等。然而快乐就在我们心中,降伏了烦恼,才能得到快乐。一个心中充满烦恼的人,就算躺在一张柔软舒适的床上,身边都是软软的垫子,还有人帮他按摩,他也不会快乐。内心不平静,所有想要快乐的想法都会被摧毁掉。
我希望各位能够寻求内心的平静,方法是什么呢?很简单,就是放轻松。但问题是没有人肯放轻松,总是有事,总是很忙。对于一个习惯放轻松的人来说,放轻松很容易做到;对于一个不习惯的人,你突然告诉他要他放轻松,有时反而会让他更生气。
我听说邮局常常大排长龙,偶尔你会听到前面的人说:「喂喂!不要推,安静下来啦!别急!」大家一听到「要安静!」反而更急、更气、更用力推。住在德里或是国外大城市中的人,一遇到塞车,就会气得捶方向盘、骂脏话等等,这都是没有放松。其实放轻松是一件自然的事情,但是我们没有人做到, 嘴上说放松,但是一个比一个急躁。
其实,心性本来即是平静、自在,由于我们习惯于烦恼,因此一遇到刺激的外缘,就会有过度的反应和情绪。我们应该怎么办呢?就是回到本来的自己,然后放轻松。身体放轻松,语言放轻松,慢慢的,心就能够自在。
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