【我的2021】走过的路，每一步都算数！

Life is always sweet.

今天是2022年2月2日正月初二，正值杭州疫情期间，因为有邻居是密接，我们整栋楼居家隔离已经第7天了。借此机会，在家休整，用文字和图片记录下过去一年多和儿子一起的户外时光。

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黄龙洞-宝石山-岳庙

2020年11月7日，开心果正好26个月大。

我带开心果去爬了宝石山，早上10点出门，电瓶车+地铁+公交车，从黄龙洞开始翻过宝石山到岳庙，跟着孩子的节奏来，大人半小时的路程（1.5公里）走了3小时，不紧不慢，优哉游哉。虽然大部分精力在孩子的安全上，不过跟随孩子的视角还是享受了大自然的独特美感。

此次出行值得纪念之处在于开心果开启了户外徒步爬山之旅，全程没有抱，状态良好！

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湘湖岳王祠

2020年12月20日，开心果2岁3个月。

开心果与好朋友毛豆一起相约湘湖越王祠，有个伴一起爬山多了很多乐趣。

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元旦富春江徒步

2021年1月1日，开心果2岁4个月。

这次“行在富春山居图中”出行历时2日，从富春江鹳山公园起始，行走约40公里，大家步行二日总长度约22公里。当然开心果是走走停停，坐推车为主。

此次活动意义非凡，托Nancy的福，请到了7位真正的科学家！其中余国良博士给大家带来受益非浅的分享。

他是集科学家，企业家，投资人于一身的生物科技领域家喻户晓的“网红”，师从2009年诺贝尔生理学或医学奖获得者Elizabeth Blackburn教授，并参与发现了端粒酶及作用机制，全球发明专利500多项，如果要评院士，都可以评两次了。但这不是他想要的，他和我们分享了他的追梦之路，其中提到一点让我们思考良多，就是他妈妈在他小时候经常提到做事要用“心”，那到底是什么“心”呢？决心，信心，爱心，好奇心，耐心，细心，恒心，这些都很重要，但最重要的是什么“心”呢？留个悬念～欢迎思考留言。

另外一个很重要的收获就是“人生重要的不在于得到，而是给予”，也正是基于此信念，余博士所在的百华协会一直致力于公益事业，此次户外营徒步活动另外一个重要目的是为贫困地区的儿童募捐读书角，是由百华协会和担当着行动联合户外营组织的一次公益活动，此次活动成功募捐38295.5元，以2000元一个图书角计算，就有19个图书角会以各小队的名义进行捐赠。最后推荐下余博士的新书《大健康通识课》，当当有售。

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良渚国家考古遗址公园

2021年2月10日，开心果2岁5个月。

新泥户外营滨江IT001小队（IT: Infant and Toddlers）成立暨第一次出行热身活动，我们选在了良渚国家考古遗址公园，虽然小队成员没有全员到齐，但并不影响孩子们的玩耍兴致。

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西湖半日游+江边小队聚会

2021年3月21日，开心果2岁6个月。

IT001小队相约钱塘江边小聚，要想把孩子们聚集起来拍合照，唯有美食诱惑！

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余杭巴巴爸爸农场踩点

2021年3月27日，开心果2岁6个月。

巴巴爸爸硕大的农场，踩点是为了五一大露营做准备，一家人玩了一下午！

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富阳野生动物园

2021年4月4日，开心果2岁7个月。

IT001小队相约富阳野生动物园，那时候还需要随车携带推车，以防电量耗尽。

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雨天江边玩水

2021年4月11日，开心果2岁7个月。

下雨天，三个奶爸带娃相约江边踩水，没有不合适的天气，只有不合适的装备。三个孩子在一次次玩耍中成为了好朋友。此时妈妈们可能在家偷着乐吧~

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湘湖三期沙滩游

2021年4月18日，开心果2岁7个月。

在营地导师Jason的带领下，IT001小队Baby Boom相约湘湖三期金沙滩，5户会员家庭，3户客人家庭，共19个人的队伍。

我们在草坪上一起共读户外营理念，一起在队旗上印上孩子的手印，仪式感满满！

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五一大露营

2021年5月5日，开心果2岁8个月。

户外营五一大露营我是总负责人，所以活动期间几乎没时间和开心果单独玩耍。值得纪念的是开心果第一次体验了露营睡帐篷！

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龙门山清山+小溪玩水

2021年6月6日，开心果2岁9个月。

6月5日是世界环境日，新泥户外营7名青少年和儿童选择在6月6日进行了龙门山清山活动，其余20位儿童和幼儿选择在龙门古镇的小溪玩水，领略古镇风情。

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光明寺水库

2021年6月14日，开心果2岁9个月。

本打算去光明寺水库玩水，结果没有现成的玩水去处，爸爸们几经探索，权衡利弊，在保证安全的前提下，全程护卫，孩子们在湍急的水流中玩起了水枪，也锻炼了孩子们的胆量。记得当时妈妈们就在岸边地毯上聊天拍照，负责后勤保障工作。

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宝石山故地重游

2021年8月28日，开心果2岁11个月。

开心果和毛豆弟弟一起爬宝石山，距离上一次自己独立爬宝石山，过去了9个月，成长清晰可见！体力大有长进，不变的是那个圆圆的脸蛋！

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杭州植物园

2021年8月29日，开心果2岁11个月。

又是爸爸们集体带娃的一天，相约杭州植物园。看到新泥户外营的爸爸们全身心投入到孩子的成长陪伴中，请为爸爸们点赞！

我们IT001小队里达成一致共识：小队出行，男人们带娃，女士们负责拍照聊天！

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钱江新城森林公园

2021年9月5日，开心果3岁差1天。

还是爸爸们集体带娃的一天，相约钱江新城森林公园。

0-3岁IT小队的奶爸团到哪都是一道亮丽的风景线！

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六和塔

2021年9月21日，开心果3岁。

孩子们第一次爬六和塔，说来惭愧，我这个杭州本地人活了31年也是第一次爬六和塔，哈哈哈

六和塔里的台阶很高很陡，孩子们都是靠四肢爬上去的，小伙伴们一起爬，动力十足！

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无名山

2021年10月1日，开心果3岁。

国庆第一天，本打算去踩点午潮山惨案遗址路线的，被百度地图坑了，目的地不对，时间关系只能将错就错，爬了一条不知名的山路，台阶路为主，顶着大太阳，两个爸爸不甘心，硬是爬了差不多2个小时才下山。

回想起来，我们爬什么山并不重要，重要的是我们没有在家里躺着玩着手机，而是来到自然中，陪伴孩子的过程中，自己得到了锻炼和放松，孩子们也收获了健康的身体和友谊！

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恐龙梦公园+湘湖游船

2021年10月2日，开心果3岁。

国庆第二天，和好友相约恐龙梦公园和湘湖游船。

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九东仙境星空露营

2021年10月6日，开心果3岁1个月。

国庆5-6日，新泥户外营0-6岁幼童小队十一露营活动，我们选在杭州九东仙境星空露营基地，爬山，烧烤，晚会，观星，亲子运动会，孩子和大人都玩得很开心放松。

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江边草坪聚会

2021年10月17日，开心果3岁1个月。

这次出行的意义在于其诠释了父母互助的理念，在稳定友善的群体中，大家理念一致，父母是可以放心将孩子交由其他家庭看护的。

我那天中午有事需要离开1个多小时，开心果就交给小队其他父母带了，这就是举全营之力育儿理念的最好诠释。

远亲不如近邻，近邻不如新泥户外营，哈哈哈

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大洋坞水库

2021年10月24日，开心果3岁1个月。

这次爬山是开心果截止当时最有挑战的一次，路比较野，山也比较陡。孩子们都坚持走完全程，很赞！当然，这背后也离不开坚持户外徒步出行打下的基础。

这段有挑战的山路也让我发现开心果的下肢很有力量，很稳，一步一个台阶可以持续走很久，中途还不带喘气，让我刮目相看！总之这段路值得反复去体验，光呼吸新鲜空气就赚了！

到了目的地，爸爸们还体验了一次爬树，也对自己身体能力有了更清晰的认知，不得不服年龄大了。

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八卦田+玉皇山

2021年10月31日，开心果3岁1个月。

这次爬山是年龄分布比较大的一次，3到7岁的孩子都有，自然大家的节奏大不一样，不要求保持一致，重要的是每个孩子都能从中有所收获，锻炼身体，观察动植物，伙伴互助，身心愉悦就很好了。

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冠山公园踩点

2021年11月21日，开心果3岁2个月。

这次爬山是出门最快的一次，真的是说走就走的爬山，从决定到出门用时10分钟。还有一个特点就是邻居伙伴出行，一呼就楼下等，两户人家一辆车就可以了，很方便！

冠山公园可谓是滨江最高峰了！又是我生平第一次光顾，铺了很精致的石板台阶路，还好高度不高，不然太对不起膝盖了。典型的城市公园难度，适合刚接触户外的孩子来玩。

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冠山公园二刷

2021年11月28日，开心果3岁2个月。

隔了一周再次光临冠山公园，这次就是大队伍了。首次尝试小队联合出行，两位营地导师分别带领两波人马，11户家庭，12个孩子，18个大人，一起做游戏，野餐，反思总结，不亦乐乎！

在活动中，我们贯彻执行“无痕山林”理念，不留下垃圾，不带走属于公园的东西。相信父母们的行为，孩子们会看在眼里，印在心里！

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午潮山惨案遗址

2021年12月4日，开心果3岁3个月。

我自己心心念念的午潮山惨案遗址踩点终于实现了！路况很丰富，总路程5公里左右，难度不大，值得多次体验！开心果的体能应付这样的路线已经绰绰有余了，一个人带他走也比较轻松了。

开心果到了3岁，也差不多养成每周都会去户外玩耍的习惯了，问他周末想去哪里玩，爬山都会是选择之一。所以也开始了一周一山的活动，虽然不能保证真的是一周一山，但目标还是要有的哈！

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湘湖群山

2021年12月11日，开心果3岁3个月。

湘湖群山就是一条宝藏路线，我们在爬的过程中经常遇到玩越野的专业选手来这里练习，可见这条路线的好！

当然难度是有的，坡度很大，对孩子们来说因为他们是靠爬的，重心低，体力消耗不大，很多岩石靠手脚并用爬上去，非常多不同的感官体验，孩子们的感统体能都得到了很好的锻炼，和体适能机构课程比较，省了不少课程费！值得反复刷，也很推荐大人周末去走走。

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湘湖西山游步道

2022年1月3日，开心果3岁4个月。

一周一山之湘湖西山游步道踩点，总路程5公里左右，都是石板台阶，坡度小，难度不大，路程较长，需要留足出行时间。

但是这次爬山有了一次教训就是出行前的准备必须充分，对路线距离和时间的把握不当，当时是下午临时决定去踩点，我自己不熟悉路线，食物也没准备太多，开心果也没午睡，结果走到天黑还没走完，最后是打着手机手电筒走完最后的一段路。还好是在市区，不是在郊区山上，下了山就能打到车回家。

这次的后果是开心果第二天起床手都是发抖的，身体比较虚弱，托班也没去，在家休养了一天才恢复。看似简单的爬山路线，背后不变的是出行前的充分准备！

敬畏每次出行，认真准备，为自己和孩子负责！

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放学徒步回家

2022年1月6日，开心果3岁4个月。

一接儿子放学，没开车，突发奇想试试走路回公司取车，5公里路，穿梭在城市的大街小巷，走走停停，中途吃了沙县小吃，胃口比直接回家吃饭好多了。还带开心果到公司楼下看打羽毛球，乒乓球，台球，还玩了拳击，路上看了打网球，很独特的一次徒步体验。

生活增加一些变数，也会增添不少乐趣！

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龙门山飞瀑

2022年1月8日，开心果3岁4个月。

开心果独自登顶龙门山飞瀑，靠自己看到瀑布，为你点赞！

重要提示：这条路线其实是儿童小队的经典路线，户外营3级难度，需要6岁以下孩子有一定体能基础，如果3-6岁孩子有每天走2 公里平路， 每周累计10 公里（包括周末3-5 公里）的基础，持续在3 个月以上，走龙门这条路，是可以的。否则，父母可以尝试带娃走一走，觉得很辛苦，就进入返程。平时多练习，这段路是一个对孩子体能和处理山路的能力的测试。请父母基于对孩子的能力评估基础上选择合适的路线出行，安全快乐第一！

上图内容是新泥户外营 0-6 岁体能的参考量，有些孩子可以更多，有些孩子更需要循序渐进。但总的是看孩子！4-6 岁的儿童每周徒步（可以是跑，按照孩子的需求）累积8-15 公里，完全是体能慢慢走向健康，有能力在未来承受学业的重要基础。

新泥户外营的每月出行设计，在3-6 岁阶段，难度3 以下，距离3-5 公里不等。这个年龄段，不需要太长的距离，重要的是有固定的频率（例如每周一山），形成肌肉记忆。

附上新泥出行路线难度级别分类，供参考。

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P002小队江边首聚

2022年1月15日，开心果3岁4个月。

新泥滨江P002小队2022年江边首聚。随着开心果的长大，身边又出现了新的小朋友，期待在新的一年里一起快乐出行！