30秒学藏语丨勤开窗多通风,也要小心着凉感冒
“病毒在空气中可飘出几里地”
“空气传毒还怎么防”
这些网络谣言,让人们惊慌不已
认为空气中存在着大量病毒
连开窗通风都存在风险
其实不然
病毒不会在空气中长期飘浮
长时间封闭的环境反而对健康无益
“30秒学藏语”栏目的四期防疫特别篇
在学习防疫相关藏语的同时
也与大家分享防疫小知识
快来看看今天的视频吧
备注:就像汉语有诸多方言一样,藏语也有方言,其中最主要的三种方言分别是:卫藏方言、安多方言和康巴方言,在这里先教大家卫藏方言(拉萨话)。
开窗通风
སྒེའུ་ཁུང་ཕྱེ་ནས་མཁའ་རླུང་རྒྱུ་རུ་འཇུག
给空切尼卡龙久如久
每天要开窗通风
ཉིན་ལྟར་སྒེའུ་ཁུང་ཕྱེ་ནས་མཁའ་རླུང་རྒྱུ་རུ་འཇུག་དགོས།
宁哒给空切尼卡龙久如久果
在开窗通风的同时,也要小心感冒,避免因为长时间吹风着凉而产生发热、流涕等症状,那么怎样科学开窗通风呢,武汉市有关方面专家为大家提供一份预防《呼吸道疾病春节升级版》,今天重点聊到的主题是《室内通风》。
天气寒冷时,门窗长时间关闭,加之人员活动、烹饪等行为,都会导致室内环境污染浓度逐渐增高,因此应适当开窗通风换气。
目前,国内对通风换气没有明文的规定,因此建议通风换气宜根据室内、外环境情况具体而定。
户外空气质量较好时,早中晚均可通风,每次时间在15~30分钟 ;户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
对于家庭而言,开窗通风最好做到以下几点:
次数:每天开3次窗
最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。开窗时,老人及小孩要添衣,且避免在窗户旁边逗留,以免着凉。家中有病人的谨慎开窗,建议以紫外线消毒灯净化空气。
时间:早上8点、下午13点
早上8:00-11:00 和下午13:00-16:00,这两个时段大气扩散条件比较好,污染物浓度较低,是最佳通风换气时间段。住宅临街的要注意避开早晚高峰开窗。
时长:20分钟
以80平方米的房子为例,在无风或微风的情况下开窗,11分钟能把室内空气换一遍,20分钟能使室内微生物减少60%,所以建议开窗通风以20-30分钟为宜 。如果只是开条小缝,开窗时长以30-60分钟为宜 。
对流:开2扇相对的门窗
对流通风的效率是最高的,同时打开2扇对着的门窗 ,离得越远越好,能使换气的速度提高一倍。但冬天对流通风也会使室温骤降,可视情况而定。
5个时间点一定要开窗通风
起 床 后
起床后,房间里全是夜里呼出的废气及漂浮的尘螨及皮屑,一定要开窗通风。
做 饭 时
做饭产生油烟容易刺激呼吸系统,建议在打开抽油烟机的同时要开窗,并在做完饭后继续通风10分钟以上。
洗 完 澡
浴室湿度过大容易产生霉菌,所以洗完澡要开窗通风。
睡 觉 前
夜间工厂停工、路上车少,空气质量会高一些。睡前开窗10分钟,能改善室内空气,增加氧气含量,有利于睡眠。
打 扫 时
清洁家居时会产生大量扬尘,最好戴上口罩并开窗通风。
中国西藏网出品
出镜:泽仁措姆 龙真多吉
配音:德吉卓玛
拍摄:王智霖
剪辑:李丝雨
片头片尾设计:赵佳
责 编丨李丝雨
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