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四招学会秋季养肺!中医支招:按这个穴位能止咳→

央视财经
2024-09-29

入秋之后,昼夜温差大,一些人出现咳嗽、腹泻等不适症状,通常人们会认为这是受凉引起的,但其实原因可能没有那么简单,脏腑之间气机不畅也容易引发这些病症。


为什么秋季容易出现脏腑气机不畅?


入秋后燥气横行,容易伤及肺脏。肺为十二经脉之首,一旦肺脏出现问题,肺气虚弱,会影响到全身脏腑气机的正常运行。

脏腑气机不畅可导致咳、喘、水肿、腹泻等问题,如果没有及时干预调整,则有可能引发重症肺炎、慢阻肺甚至心衰等严重后果。


秋季哪些脏腑之间容易气机不畅?


1、肺脾胃气机不畅

常见症状:咳嗽、痰多、便秘、腹泻。

日常调养方法:炒薏仁和杏仁打粉,用水冲服或放在粥里食用。

2、心肺气机不畅

常见症状:心慌胸闷、咳黄痰、神疲乏力、嗅觉下降。

日常调养方法:百合蒸南瓜,有润肺止咳、清心安神的作用,适宜秋季食用。

3、肝肺气机不畅

常见症状:咳嗽带血丝、胸胁胀痛、大便干结、抑郁暴躁。

日常调养方法:青黛蒸柿饼。柿饼蒸熟后,将中间剖开,把青黛放入其中,有清肝止血的作用。

4、肺肾气机不畅

常见症状:咳嗽、憋喘、无痰或少痰、水肿、不能平卧。

日常调养方法:山茱萸煮水代茶饮,有止咳、补肾、止汗的作用。


秋季补益肺气、调畅气机的小方法


  • 太渊穴、列缺穴、经渠穴均属于手太阴肺经,按揉这些穴位有镇咳、平喘、通鼻窍等作用。

  • 少商穴属于手太阴肺经,按揉少商穴有止咳、清热利咽、开窍醒神的功效。

  • 秋季饮食宜少辛增酸,帮助肺气收降。

  • 秋季运动不宜太过,不宜多出汗,以防阳气不能收藏。

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来源:央视财经(ID:cctvyscj)监制:柯成韵本文编辑:张娅芳

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