很多时候孩子出现不吃饭、肚子胀、大便干结等症状去看医生，医生常常说：“孩子积食了”。
积食是中医学中的一个概念，是指小儿进食过多，不能被脾胃及时消化吸收，而导致的一系列消化不良的表现，如孩子胃口突然变差，舌苔厚腻、口气重，呕吐、腹胀、便秘或腹泻，大便酸臭并夹有未消化的食物残渣等。此外，婴幼儿睡眠不安、易哭闹有可能也是 “积食”惹的祸，所谓“胃不和则卧不安”。中医认为，儿童厌食多与脾胃功能失调有关。脾胃是后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。若脾胃不和，则运化失常，导致食欲不振。此外，情志不畅、外感邪气、饮食不节等因素也可能影响脾胃功能，从而引发厌食。1、家长觉得孩子没吃饱。有些家长总担心孩子没吃饱，即便孩子不想吃了，也要追着多喂几口。
2. 孩子缺乏自制力，偏食、挑食，遇到喜欢吃的东西根本停不下来。好吃的东西很多是肥甘厚味（煎炸油腻、口味重、甜腻的食物），不但不好消化，还会影响孩子进食正餐。
3.饱食即卧。有的孩子习惯睡觉前吃点东西，或者吃饭晚，吃完没多久就睡觉了，食物停滞在肠胃，没有得到充分消化吸收，很容易出现积食。
一、小儿推拿：
小儿推拿是一种简便易行的调理方法。家长可学习一些简单的按摩手法，推荐摩腹、捏脊、掐四缝以促进孩子脾胃功能的恢复。
【手法】用食指、中指两指面自上而下做直推，称为推脊；用捏法自下而上，称为捏脊；用大指自上而下按揉脊柱骨，称为按脊。
【部位】掌面食指、中指、无名指、小指第一指间关节横纹处。加味三鲜茶
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材料：麦芽5g、山楂5g、神曲3g、莱菔子8g、茯苓15g、五指毛桃15g。将以上六味药材洗净，加水1200ml浸泡30分钟。大火煮开转小火煎煮20分钟盛出，当茶水饮用。方中茯苓、五指毛桃健脾益气，可增强脾胃功能，麦芽、山楂、神曲具有消食化积、降气解腻，其中山楂尤其擅长治肉食不消，为消油腻肉食积滞之要药。
太子参陈皮茶
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材料：太子参5g、决明子10g、陈皮5g、炒山楂10g、山药20g，炒麦芽10g。将以上六味药材洗净，加水1000ml浸泡30分钟。大火煮开转小火煎煮20分钟盛出，当茶水饮用。方中陈皮味辛、微苦，性平。归肺、脾、胃经。具有消食除胀，降气化痰的功效。用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。太子参性平、味甘，归脾、肺经，具有轻微的清热作用，可益气健脾、生津润肺，临床上常用于治疗食欲下降、肺燥口干、脾虚倦怠等。
党参茯苓陈皮茶
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材料：党参10g、布渣叶10g、陈皮10g、炒薏苡仁20g、茯苓15g、五指毛桃15g。将以上六味药材洗净，加水1200ml浸泡30分钟。大火煮开转小火煎煮20分钟盛出，当茶水饮用。方中党参味甘、性平，有补中益气、健脾益肺之功。茯苓味甘、淡，性平，归肺、脾、肾三经，具有利水渗湿、健脾、化痰之功。二者合用对于儿童脾虚、厌食、腹胀、乏力等有较好的保健效果。家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。同时，要注意饮食的多样化，确保孩子摄入足够的营养。适度的运动有助于促进孩子的新陈代谢和消化功能。家长可鼓励孩子参加户外活动或体育运动，增强体质。充足的睡眠对于孩子的生长发育至关重要。家长应确保孩子每天有足够的睡眠时间，并为其创造安静舒适的睡眠环境。此外，挑治疗法、耳穴压豆、穴位敷贴、脐灸、汤药内服等也是改善儿童积食的有效方法。佛山市南海区妇幼保健院中医科（治未病科）是集中医诊疗、中医治未病、理疗保健、体质调理、孕前调理、产后调理、健康管理为一体的综合医疗服务科室，业务范围包括治未病科、中医内科、中医儿科、中医妇科、针灸推拿科等专科的常见病多发病。科室拥有一支高学历、高水平，技术精良的中医专业队伍，科内高级职称人才8人。其中，预防保健科是广东省特色专科、佛山市“十四五”高水平医学重点专科、南海区“十四五”医学重点专科。“中医治疗不孕症”是我科佛山市“十四五”中医专病培育项目。2007年成为国家“治未病健康工程”试点单位，2008年成为国家级试点单位，全国妇幼保健院中医药示范单位、岭南治未病联盟成员单位、妇幼保健中医中西结合培训基地、广东省妇幼保健协会中医专业委员会主委单位、全国基层妇幼保健机构示范中医馆、华南中医妇科联盟单位、粤港澳大湾区中医妇科联盟单位、广东省针灸学会肥胖联盟单位，妇孺国医堂临床培训基地、妇幼健康服务机构妇幼保健中医适宜技术进修培训中心。现开展穴位贴敷、手指点穴、挑治、拔罐、刮痧治疗、耳针、小儿捏脊、小儿推拿、放血疗法、温针灸、腹针、脐针、电针、灸法、艾灸疗法、脐灸、埋线疗法、天灸、腕踝针、激光针、中医体质辨识、中医退热处置、耳尖放血、产后按摩、林氏正骨推拿、龙氏整脊、药膳疗法、辩证施食、子午流注疗法、超短波、五官超短波、中频疗法、磁振热疗法等项目。
供稿 | 中医科 林耀展
编辑 | 健康教育科
审核 | 欧宛新
审校 | 张青 罗茵玲
终审 | 巫朝霞